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肛裂要如何预防才能有效果

  肛裂尽管是一种比较常见的疾病,但在预防上却是并不难的,这方面主要可以从生活中的饮食、运动,尤其是感染方面做起,一般情况下这就是肛裂的预防重点,下面就肛裂的预防方法进行总结:

  预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来,饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升,这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

  因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面,宜多进食一些粗纤维含量高的食物,如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便,增加排粪量,并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法,症状即能缓解。

  符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收,粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加,结肠内压增高,产生便意。此时可以不增加腹压,顺利地将粪便排出。因此,在正常生活中应合理安排好时间,养成良好的排便习惯,才能远离肛裂。

  多数情况下,肛裂都是由饮食,以及感染所引起,要根据其感染的途径,以及合理的饮食结构方面进行预防,另外肛裂是肛肠疾病,肛肠疾病的特点是病因具有相通性,因此在一定程度上,也能够预防肛肠疾病的引发。