月经期可以吃百香果吗，经期吃什么好

　　女性在月经期间的饮食是需要特别注意的，有一些食物在月经期间食用的话，会引起不适，或是影响月经的正常，如一些生冷性食物或是辛辣刺激性食物，在经期是不宜吃的。那么月经期可以吃百香果吗？经期吃什么食物好呢？

　　经期属于女性的一个特殊的生理时期，这时期身体比较虚弱，如不好好护理，就易引发月经不调现象，而月经不调对健康不利，亚的还会影响到生育，因此月经期要做好护理工作，其中在饮食中就要注意选择一些适合经期吃的食物。那么月经期可以吃百香果吗？

　　我们可以了解一下百香果的功效和作用，百香果可用于神经痛，失眠症以及月经痛、下痢等症的缓解，同时还有麻醉及镇静作用。因此女性月经期是可以吃百香果的，它对痛经有一定的缓解作用，百香果性温，因此经期吃是不会有什么影响的。

　　对于经期的女性，要注意以清淡饮食为主，不要吃凉的，生冷的辛辣刺激的食物，经期可以吃一些热性或者温性的水果，像百香果就属于温性的水果，经期吃是有益的，对于一些凉性或者寒性的水果，如西瓜，梨等不要吃，注意补充维生素，适量补充含铁的食物。建议在经期可以多喝红糖水，可帮助污血和毒素顺畅的排出，还能加快血液循环、增加能量，有活络气血，让身体温暖的作用，还要多喝温水，可以吃些红豆沙、红豆汤或红豆粥。经期还可适当的吃些猪血，有排污血的作用。黑色的食物在经期吃也有利，可帮助体内毒素的排出，如可选择黑木耳、海带等。对于经期胃口不好的女性，可以多吃开胃食物，如枣、面条等。

　　月经期可以吃百香果吗？答案是可以的，因为它属于温性水果，而且对于痛经还有一定的缓解作用，因此经期女性是可以放心食用的，另外还有很多食物也适合经期食用的，上面所介绍的一些有利于经期健康的食物，女性在生理期不妨可以适当的选择，以让自己更健康的度过生理期。