预防肛裂的方式主要有哪些呢

　　预防肛裂的方式比较多，并且很多都是有非常明显效果的，当然，肛裂是属于肛肠疾病的一种，如果能够对肛裂及时的预防，那么，对于其他肛肠疾病的预防也能够起到一定的作用，下面，就预防肛裂的常见的方法介绍如下：

　　肛裂的预防方法一、调整心理：要多注意肛裂的卫生知识与宣教，这样可以避免过度的紧张心情，增强与病症作斗争的信心，从而保持心情的平和与舒畅。

　　肛裂的预防方法二、调理食物：一定要合适的安排自己的饮食，多吃一些健胃易消化的食物，这样才有利于大便的通畅，建议多食用膳食。

　　肛裂的预防方法三、注重食疗：多食用纤维食物这样可以刺激胃肠蠕动，也可以有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如大枣、胡桃、木耳、桑仁、松仁、桂圆等都可以食用，也可以制成药膳食用。这样可以更好使伤口愈合。

　　肛裂的预防方法四、多吃水果蔬菜：新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激食物，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

　　肛裂的预防方法五、要保持良好的排便习惯：如果长期的不定时排便的话就会引起便秘，而便秘却是引起肛裂最主要的病因，所以大家应该养成每天排便的习惯，定时排便。

　　尤其要注意的就是饮食方面的调理，饮食对于肛肠疾病来说影响非常大，其不仅仅可以作为预防的一种方式，在一定条件下，其同样可以作为一种治疗的方式，因此，对于饮食方面一定要重视。