不同程度的体寒有哪些症状？

　　和其他疾病一样，体寒也有轻重之分，不同程度的体寒也有不同的症状表现，今天我们就来说说体寒的症状，如果你也觉得自己有体寒的问题，可以对照一下，看看自己是哪种程度的体寒，如果有必要的话体寒也是需要治疗的。

　　轻度体寒症状

　　1、怕冷，手脚冰凉。

　　2、容易感冒感冒恢复期长。

　　3、生理期经痛严重，腹部有下坠感。

　　4、面色暗淡，无血色。

　　5、易疲劳，关节部位易酸痛。

　　6、睡眠质量差，睡眠浅。

　　符合以上3项即可视为轻度体寒。

　　中度体寒症状

　　1、口腔内易发炎，易长口疮。

　　2、容易便秘、经常觉得肚子涨。

　　3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

　　4、皮肤干燥易干裂。

　　5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

　　6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

　　符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

　　重度体寒症状

　　1、尿频尿液不易排出。

　　2、下半身水肿严重。

　　3、睡一夜手脚都仍冰冷。

　　4、起床时手脚发麻。

　　5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神。

　　6、经常感到胃胀气。

　　符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

　　简单几招缓解体寒症状

　　1、每晚热水泡脚；

　　2、不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环；

　　3、不吃冷食；

　　4、多做运动；

　　5、少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物；

　　6、保证充足睡眠。

　　现在很快就要到秋季了，是非常适合体寒的人进补的，这个时候体寒的人可以多吃些羊肉、枸杞、当归等，选择温补的食材和药材做药膳是非常不错的选择，既饱口腹之欲，又能够改善体质，这样到了冬天就不会那么畏寒了。