脾虚体寒湿气重怎么办

　　脾虚体寒湿气重，是现代人很常见的一种疾病。大多是生活水平的提高，饮食或者睡眠不规律等引起的。此时可以找中医，通过把脉等方法诊断出来。一旦病情明确诊断出来以后，医生会根据每个人的情况制定一个适合的方案。下面就来了解下脾虚体寒湿气重怎么办？

　　中医讲脾主运化水湿，这属于脾虚合并阳虚导致的一系列症状。关于治疗的方法，主要有以下几种：

　　1、食疗：主要包括了花椒或者薏米等，花椒可以做出花椒酒，用花椒50粒，侧柏叶15克，白酒500毫升。主要功效有祛湿化寒或者通络散淤等。薏米可以做成薏米茶或者炒薏米，具有清热祛湿的功效。

　　2、中药材：可以通过口服参苓白术散跟人参健脾丸、平胃散等药物进行针对性的治疗。

　　3、针灸：可以通过针灸大椎穴或者承山穴、足三里、丰隆穴、揉小腹等穴位来治疗缓解。大椎穴被激发全身的阳气，护卫周身，避免风寒湿邪的侵袭。承山穴能振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。足三里跟阴陵穴是调脾健胃的第一穴。丰隆穴可以祛湿化痰。揉小腹能将腹部的湿浊通过二便排出。

　　4、按摩：多揉按足三里穴、脾俞穴、胃腧穴、肾俞穴这几个穴位来排出湿气等。

　　脾虚体寒湿气重会表现为头昏脑胀、四肢沉重或者麻木、食欲不佳以及腹泻等症状。大多数患者可能是因为饮食不规律或者压力太大、血液粘稠以及药物吃太多等引起的。

　　综上所述就是脾虚体寒湿气重的治疗方法，患者可以选择适合自己的方案进行调理。平时多摄入消化清淡的食物，避免摄入辛辣刺激性的食物。保持良好的生活习惯，还要多锻炼身体，提高机体抵抗力。