湿气重体寒怎么治疗，湿气重体寒的5个疗法分享

　　生活中有许多人属于湿寒体质，这样的人很容易受到寒气湿气的侵袭，特别是在雨季。湿气重是有很多危害的，我们一定要重视这个问题。当体内湿气寒气重时，很多疾病也会悄悄来到，这时我们一定要及时清除。调理湿气重体寒的5个疗法有拔罐、食疗、泡脚、按摩和运动。

　　​

　　湿气重体寒的5个疗法：

　　1、拔罐：拔罐是中医常用的一种疗法，可以从根本上去除体内湿寒。这种疗法可以疏通经络、祛湿除寒、祛瘀止血、消肿止痛，具有解除疲劳和增强体质的功能。每次拔罐过后都会觉得身体很轻松，体内也暖暖的，长期坚持体内的湿气寒气就会得到一定程度的祛除。

　　2、食疗：可以选择喝一些祛湿粥、祛湿茶来调理，例如清热祛湿粥，将赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏仁、芡实同煮成粥，即可服用。注意熬粥时间一定要长，保证食材全部熬烂。平时也可以选择方便的祛湿茶，每天泡一包，对于治疗湿气重体寒也有一定的效果。

　　3、泡脚：每天晚上用热水泡泡脚，最好可以加入一些中药包。泡上一段时间，就会浑身出汗，全身血液都在游走，感觉身体很舒服。

　　4、按摩：按摩也是一个祛除湿气寒气的好疗法，按摩可以活络经血，促进体内血液流通。平时最好可以选择按着穴位按摩，例如多按摩中脘穴，中脘穴可以和胃健脾，促进脾胃的运化。每天用掌心或四指按摩5至10分钟，就可达到很好的祛湿驱寒效果。

　　适当锻炼增强体质，提高身体免疫力。5、运动：运动可以让身体出汗，祛除体内的湿气和寒气，从而更好的调理湿气重体寒。多运动还可以提高身体免疫力，使体内机能平衡。

　　希望以上方法对湿气重体寒的患者有所帮助，患者看到后能够坚持调理，就可以很好的祛除体内湿气寒气。患者平时要保持良好的作息习惯，少吃生冷食物。注意湿气重体寒的人不要穿潮湿未干的衣服，被子要多晾晒，房间要多通风，平时要保持干燥整洁的生活环境。