宫寒体寒怎么办，4个妙招快速去除身体子宫寒气

　　不少女性都有这种情况出现，就是即使天气很热的时候，自己的手脚仍然是冰凉的，感觉老是捂不热，其实这就是身体体寒导致的。女性朋友宫寒体寒是日常生活中最为常见的现象。引起女性宫寒体寒的因素有很多，想要改善自己的体质那么就要从生活的各个方面多加注意。

　　快速去除身体宫寒体寒的方法有哪些呢？

　　1、保持足够量的运动

　　女性朋友体质本就偏阴性，如果平时在不进行运动，就很容易引起宫寒体寒症状的发生。因而，建议女性朋友在平时要多运动，但是这并不意味着女性一定要进行多剧烈的运动，可以选择一些比较适合自己的运动，如：慢走、打羽毛球、跳舞等等，这样不但能促进身体的血液循环，也能起到通经活络的目的，去除身体宫寒体寒的症状。

　　2、坚持温水坐浴

　　人们在洗澡的时候通常是使用淋浴，她们认为这样比较方便，但是对于宫寒体寒的女性而言，如果家中有浴缸可以泡会儿澡，能去除体内的寒气，缓解宫寒的情况。如果家中没有浴缸的女性，可以采用温水坐浴的方法促进盆腔的血液循环，达到去除宫寒的目的。

　　3、保证充足的睡眠

　　女性朋友在平时一定要多注意休息，特别是晚上不要经常熬夜，否则会导致身体虚弱，要每天保证自己最少有8小时的睡眠时间，这样才能缓解自己体寒的情况。

　　4、注意饮食

　　有宫寒体寒的女性朋友，在平时的饮食方面更要特别注意，少吃生冷刺激的食物，特别是在月经期间，更是如此。

　　宫寒体寒怎么办？不知道以上的内容对于您是否有一点帮助呢？如果您平时也有宫寒体寒的症状出现，那么可以通过以上的几种方面试一下，另外，建议宫寒的女性在平时也可以多喝一点姜糖水，这样也能缓解自己宫寒的情况。