健身导致闭经怎么办，健身为什么会导致闭经

　　目前很多女性朋友都喜欢健身，通过健身来让自己的身材变得更加匀称，提高身体的免疫力，让自己显得更加美丽动人是可以的。但是有些女性朋友却发现自己健身也带来了一些副作用，比如导致身体闭经。那么，健身导致闭经怎么办？

　　健身导致闭经怎么办？因健身而导致身体出现闭经的女性朋友，可以在发现自己有闭经的症状之后积极及时的治疗，只要你能够在这个阶段及时采用规范的方法治疗好，就能够让自己的月经恢复正常，不担心自己会一直闭经下去，而影响到自己的生育状况。高强度的运动，可能会造成身体的运动应急，刺激皮质醇等其它应激激素过量分泌，抑制了促性腺激素的分泌，导致月经问题。

　　并不是所有的女性朋友在健身之后都会有闭经的症状出现的，女性朋友对于健身的认识请不要那么的负面，认为有人健身后闭经自己就完全的杜绝健身了。其实只要你能够制定好合理的健身计划，不在健身的时候过于盲目，压根就不会出现闭经的症状。休息比运动更重要。这话不是让你躺着不动，而是说你的身体需要恢复，如果你一直强迫自己运动，强度高出承受范围，又不作休息，当身体承受压力过大时就会造成内分泌失调。所以提醒女性朋友该休息的时候必须要好好的休息，不能逞强。

　　健身导致闭经怎么办？健身导致女性身体闭经是极少数的案例，女性朋友不要担心健身一定会给自己的身体带来闭经，其实只要你能够合理的健身，安排好健身的强度和训练，不过于极端的训练是不会给你的身体带来闭经症状的，请放心。