来月经能吃芒果吗，经期吃水果要注意哪些方面

　　月经是每个女性的“伴侣”，对于每个女性来说都是非常重要的，所以在月经期间女士们一定要注意自己的饮食。多吃水果和蔬菜，那么在经期的时候能吃芒果吗？月经期间是不能吃芒果的，因为芒果的属性偏凉，而且是酸性的水果，月经期间吃芒果的话，会败血，所以要少吃。除了芒果之外，我们的女性们在经期期间吃水果需要注意什么，今天我们就一起来看看。

　　在月经期间我们要注意不能寒性或者属性偏凉的水果，像冬瓜，茄子，黄瓜，橘子，梨子，柚子，西瓜等就是属性比较偏凉的食物，它们不利于子宫的保养，除此之外，也不能吃太多酸性的水果，像猕猴桃，杨桃，山竹，山楂等。这些水果刺激性比较大，可能会造成血液不流畅的状况。​

　　在经期的时候适合吃的水果又有哪些呢？

　　第一可以吃番石榴，它含有丰富的维生素C，不仅仅能够补充我们身体的维他命，还能够缓解痛经和水肿。

　　第二是番茄，在经期的时候番茄是一个比较好的选择，对肥胖的朋友来说既有减肥的效果，又能够补充身体需要的营养。番茄低热量，含水性比较高，所以在经期的时候我们可以多吃些番茄，能够加速身体的新陈代谢。

　　第三是可以吃柑橘，柑橘具有理气同血的功效，所以经期期间女性可以多吃，有利于排出经血。

　　女性在月经期间的饮食一定要多注意，减少吃油腻和冰冷的食物，多吃一些容易消化和营养丰富的食物，尤其是经常会痛经和腰酸背痛的女性更加要注意保暖，要及时的补充身体的营养成分，多喝水，多吃蔬菜。同时也要做适当的运动，这样能够使身体的经血更加顺利排出。