怎样预防上呼吸道感染有用？

　　一般上呼吸道感染就是表现为感冒症状，起病比较急，在感染的初期会有咽干、咽痒或者烧灼的感觉，在感染过后的数小时后，就会伴随有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕的症状，一般这样的症状会持续几天，过后就会变成粘稠的鼻涕，这时候会伴有咽痛症状，严重的还可能会有听力减退发生呢，上呼吸道感染一般没有高烧的症状，只有轻度怕冷而已，一般对于上呼吸道感染得及时治疗才行，那平时怎么样预防上呼吸道感染才行呢。

　　1、上呼吸道感染是有一定的传染性的，因此要避免传染给接触病人的人群才行，因为能引起上呼吸道感染的因素也很多，只有避免这此诱因才能很好的预防上呼吸道感染的发生。避免诱因是最重要的，人们平时一定要避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免用脏手接触自己的嘴、眼睛、鼻子。年老体弱的人群更应注意做好防护，上呼吸道感染在流行期还要注意出门戴口罩，避免在人多的公共场合出入，这些做法都是为了避免感染上呼吸道炎症。

　　2、增强体质也是预防上呼吸道感染的措施，长时间的坚持适度有规律的户外运动，这样能提高机体的免疫力与耐寒能力，这样就在一定程度上预防了上呼吸道感染的发生。对于一些经常、反复发生上呼吸道感染疾病的老年免疫力低下的人群，或者是一些免疫力太低的小儿，都可以采用注射抗病毒疫苗的方式来预防感染。对发生上呼吸道感染的人群要隔离护理，避免交叉感染。

　　3、预防上呼吸道感染的措施中，一定还要注意预防感冒的发生才行，注意保暖不要受凉，再就是平时不要穿的过多，要根据气温的变化时时的增减衣服；再就是一定要及时治疗容易诱发上呼吸道感染的疾病，像营养不良、锌缺乏、维生素缺乏的情况要及时调理，这样做也能在一定程度上减少上呼吸道感染的机会。

　　不管是哪种原因引起的上呼吸道感染，如果病情严重的话一定要及时的进行治疗才行，在药物治疗的同时再配合饮食和生活调理，这样感染就会好的快一些，这时候可以吃一些有散热镇痛效果的药效食物，这时候一定不要吃大补的食物，多吃清淡有营养的食物才好，多喝水，还要注意有充足的休息时间，这样上呼吸道感染才会好的快一些。