孕妈妈在孕期的饮食宜忌有哪些？

　　怀孕对于很多家庭来说都是一件天大的喜事，因为，孕妇腹中的胎儿是夫妻两人爱情的结晶，是一个家庭的延续。很多的孕妈妈在孕期，为了补充营养，会吃很多不同的食物。而有些孕妈妈则会根据自己的口味，一直吃自己喜欢吃的东西。她们也不会去了解，孕期该不该吃这些食物，吃这些食物会不会对胎儿有什么影响。这样是不行的，孕妈妈在孕期是一定要注意饮食的，要了解饮食的宜忌。​

　　孕妈妈在孕期要注意哪些饮食宜忌呢？孕妈妈在孕期应该多吃些什么食物呢？又有什么食物是不应该吃的呢？下面我们就来讲解一下。孕妈妈在孕期应该多吃些蔬菜水果，这些食物里面富含维生素，是孕妇所需要的。另外还要多吃一些豆类食品，这类食品富含蛋白质和脂肪酸，这类物质是有利于胎儿健康成长的。除此之外，孕妈妈在孕期的口味有可能会发生变化，特别是在怀孕初期，应该食用一些符合孕妈妈口味的食品，减少呕吐现象的出现。总的来说，孕妈妈在孕期要保持合理的均衡的营养。

　　而另一方面，孕妈妈在孕期要注意少吃花生，毕竟有些宝宝对花生是会过敏的，为了宝宝的健康，还是少吃花生为好。另外，孕妈妈在孕期不宜吃一些油炸的或者是罐头食品，这些食品含有许多添加剂，是不利于胎儿的健康的。除此之外，孕妈妈还需要注意的一个是，猪肝有可能会导致腹中胎儿畸形，所以还是不要食用猪肝为好。

　　总的来说，为了腹中胎儿能够健康成长，孕妈妈在饮食上稍做些改变也是无可厚非的。希望孕妈妈们能够谨记上述的这些饮食宜忌，在生活中能够更加注重饮食，不要因为喜欢吃一样东西就不管这样东西是否适合自己食用。有一个良好的饮食习惯，这样才有利于腹中胎儿的健康成长。