子宫凉要怎样暖宫，6种方法消除子宫凉症状

　　子宫凉就是大家平常所说的宫寒，子宫凉并不是指子宫的温度低，而是指女性身体虚弱。宫寒不仅会影响女性怀孕，还会出现面色晦暗，眼睑肿胀，长黄褐斑，畏寒怕冷等症状。那么女性子宫凉要怎样暖宫呢？接下来就给大家介绍。

　　子宫凉要怎样暖宫

　　1、泡澡。女性朋友可以买一块硫磺皂，用硫磺皂来泡澡，这样就可以改善女性朋友身体内阳气不足的情况，改善子宫凉的症状。

　　2、中药泡脚。人的脚上有很多穴位的反射区，把双脚泡在热水里边，可以促进血液循环，使人的经络和血脉畅通，从而改善女性手脚冰凉，子宫寒的症状。

　　3、艾灸暖宫。在中医理论中，人的关元和气海穴是身体的根本，如果能在这两个穴位上做艾灸的话，就可以使身体温暖，消除子宫凉的症状。气海穴位于人下腹部肚脐垂直向下1.5寸处，关元穴则位于肚脐垂直向下3寸处，患者可每天用艾条对这些穴位温灸30分钟，长期坚持就可以看到效果。

　　4、日光浴。子宫凉的女性朋友可以采用晒后背的方法来获得更多的阳气。大家可以在天气好的时候晒晒自己的肩背部。

　　5、多运动。女性朋友可以多在卵石路上练习快步走，这样就可以刺激脚底的经络和穴位，从而改善血液循环，使气血通畅，全身感觉温暖。

　　6、吃一些补肾的食物。女性朋友可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃等补肾的食物，这样就可以改善身体虚弱的情况，驱除宫寒。

　　子宫凉是由于女性身体虚弱导致的，子宫凉的女性朋友需要在日常生活中加强运动，这样可以促进血液循环，改善手脚冰凉，身体乏力等宫寒症状。除此之外，女性朋友也可以通过硫磺泡澡，中药泡脚，艾灸暖宫，日光浴等方法来消除子宫凉的症状。