清宫后子宫要收缩多久？如何保养子宫？

　　清宫后子宫要收缩多久？清宫后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小，而子宫收缩是有一定疼痛感的。所以女性朋友在清宫后都比较关心子宫需要收缩多久以及如何保养子宫。

　　清宫后子宫要收缩多久？清宫后子宫内膜会有一定损伤，通过子宫收缩来回复，所以，清宫后子宫收缩一般得需要1-2个月经才能恢复过来。子宫内膜需要体内促孕激素刺激增生脱落，促进月经来潮。子宫内膜的修复受下丘脑垂体卵巢月经轴的调节，随着月经周期逐渐增生。如果能正常排卵，正常来月经，说明子宫内膜修复恢复情况还是很好的。具体可以复查一下看看子宫内膜修复情况如何。在来月经前子宫内膜厚度达到1.0CM左右就是正常的子宫内膜。所以说，清宫后子宫要收缩至少一个月才能恢复。

　　清宫后如何保养子宫？

　　1、注意休息，不要受凉。忌食辛辣生冷的食物。保持心情舒畅。最好饮食清淡，营养丰富。不要熬夜，避免劳累，半月内禁止同房。可以多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆莲子山药猪骨牛骨羊骨鹌鹑等滋补气血食物。

　　2、清宫手术就是传统的人工流产。清宫术不同于人流术，用于清除人流术后流产不全停留于宫腔内的组织，帮助子宫的修复，减少出血或感染的可能。清宫一定要在严密消毒的情况下进行。手术分为二个步骤进行，第一步先把子宫颈扩张到足够大小，第二步是用刮匙伸到子宫腔内，把胚胎刮下来。

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