坐月子吃什么好呢

　　坐月子不能随便乱吃东西，那么坐月子吃什么好呢？

　　坐月子吃乌鸡肉以及猪肝和鸡蛋等食物比较好，乌鸡肉能滋补气血，而猪肝则可以补肝明目。另外，女性在分娩之后的第一周当中通常会比较虚弱，适当喝一些当归鸽子汤非常好。有一些女性在产后容易出现便秘的状况，建议这部分女性多食用一些纤维含量较高的香蕉、莴笋和芹菜。产妇在坐月子的时候不能一味进补，但毫不运动。适当活动一下身体四肢很有益处，能让身体血液循环速率加快。

　　坐月子吃含铁丰富的食物，可以促进体内铁的吸收，容易补血，可以尽量多吃含有丰富的维生素B族的食物和叶酸的食物，都能够帮助产妇增强营养。