孕妇肠道不好吃什么

　　孕妇肠道不好吃什么？比如：糖拌双色萝卜丝、牛肉酸菜汤、金橘山药小米粥等。具体的做法如下所述。

　　一、糖拌双色萝卜丝

　　材料：

　　红、白萝卜各250克，白糖100克，酱油、米醋、香油、精盐各适量。

　　步骤：

　　1、材料处理：将红、白萝卜去毛根，洗净。

　　2、材料去皮：红、白萝卜轻轻刮去皮。

　　3、材料切丝：去完皮后用刀切片，再切成丝。

　　4、上盘准备：切好后放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。

　　功效：

　　萝卜性凉味辛、甘，有润肺止咳，宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗肺结核咯血、咳嗽、食积呕吐、消化不良诸症。“糖拌双色萝卜丝”这道菜、红白相间，清爽适口，可为家庭日常佐餐之用。

　　二、牛肉酸菜汤

　　材料：

　　腌酸白菜1000克，土豆250克，胡萝卜250克，葱头250克，番茄酱250克，黄油250克，清汤3000克，煮牛肉250克，酸奶油100克，精盐10克，味精5克，香叶两片，胡椒粉少许。

　　步骤：

　　1、材料准备：将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱。

　　2、入锅准备：待出红油时，放入酸白菜丝，中火20分钟，倒入清汤，下土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味。

　　3、上盘准备：上汤时汤内放煮牛肉一块，酸白菜上浇酸奶油一汤勺，撒点胡椒粉即可。

　　功效：

　　牛肉有补中益气，滋养脾胃的功效。

　　三、金橘山药小米粥

　　材料：

　　金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。

　　步骤：

　　1、材料处理：将金橘洗净，切片备用。

　　2、材料切片：山药去皮，切片。

　　3、熬粥准备：山药片与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

　　功效：

　　有疏肝健脾的功效。