月经期间可以喝绿豆糖水吗

　　月经期是特殊的时期，在这个时候也是方面需要特别讲究，因为身体的雌性激素分泌发生了变化，很有可能会出现失调的现象，而且还有可能会出现缺铁元素，所以在这个时候可以多喝些绿豆糖水来进行调整，要注意不能喝冰镇的，所以月经期间能喝绿豆糖水。

　　绿豆的功效与作用有很多，专家建议在月经期间可以喝绿豆糖水，绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆糖水。因为过凉的食品会引起子宫收缩，造成腹部不适，也不利于妇科保健。喝常温的就行。

　　不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

　　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

　　还有不吃太凉的水果，如葡萄，梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等。女孩要好好保护自己啊！