大姨妈期间喝什么最好

　　到底大姨妈期间喝什么最好呢？一般在月经期间，女士们可以多喝点枸杞红枣茶，就是将红枣和适量的枸杞子一起煮水喝，还可以调入红糖，味道更好。这款茶饮能补肝滋肾，还能宁心安神，对补中益气，养心润肺都有好处，而且也有不错的驱寒作用，对处在经期的女士很适合。

　　还有月季花茶，就是夏季摘的月季花花朵，特别是紫红色半放花蕾和气味清香者为宜，用其来泡茶喝，可以行气活血，也能润肤，特别适合治疗月经不调和痛经等病症。再就是玫瑰花茶也是不错的选择，将玫瑰花用沸水冲泡，可以起到疏肝理气的作用。而且如果在经期喝热的玫瑰花茶，便能让患者的面色慢慢红润起来，并帮助淡化色斑。

　　例假期还可试试红糖姜茶，就是将红枣，老姜和红糖一起放入砂锅煮熟，可以清风散寒。经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，可以起到暖宫，让经血通畅和改进痛经的作用，还可帮助治疗胃寒等问题。红糖不仅是女人的最佳保养品，也是缓解痛经的良药。所以月经期间加以适量食用，便能活血化瘀，疏经通络，而且具有很好的温补作用。一般情在月经时期喝红糖水，对缓解腹痛也有好处的。

　　月经刚来时，可以多吃点麻油猪肝，这道佳肴可以帮助经血排出，之后便改吃麻油腰花也很滋补。还有红豆汤，桂圆汤和八宝粥都很适合在月经期间食用。而且很多人在经期时会腰痛，这时就可以试试用热水泡脚，便能增加血液循环，对身体健康很有益处。

　　月经期间的饮食也要清淡，营养宜保持均衡。患者可以多吃鱼类，豆类等高蛋白食物，并适量增加绿叶蔬菜和水果的摄入，同时也要多饮水，以保持便畅，减少骨盆充血的现象。而且在月经期间，不要吃太多甜食，如饮料，糖果等，避免因血糖不稳，反而加重经期的不适。而且也要摄入充足的高纤维食品，帮助促进激素排出。只要坚持，并注意护理，患者很快便能恢复，重拾魅力。