养生

大姨妈来了能不能吃巧克力

  巧克力是一种混合型食品,其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱,因而具有高能值。并且,巧克力还含有丰富的氨基酸,当女性生理期来的时候,会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉,因为巧克力含有丰富氨基酸,就能刺激生长荷尔蒙的分泌,所以生理期时,要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖,还能帮助消除脂肪。

  那么,吃巧克力对月经期疼痛有什么作用吗?

  其实月经期与巧克力没有多大关系,当然不管是经期还是非经期,或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系,吃巧克力只能让你感觉镇定一点,或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群,因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。因此,在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。

  1、巧克力是高糖高热量的食物,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。

  2、巧克力本身含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛,头重也有缓解的作用。

  3、巧克力可以提高人脑内血清素的水平,使人心情愉快。

  女性经期能不能吃巧克力?通过上文我们可以总结得出,月经期吃巧克力并没有太大的影响,吃巧克力可以使人心情愉悦,缓解紧张情绪,所以当经期疼痛时吃些巧克力缓解疼痛是可以的,但再好吃的东西也要适量,月经期要特别注意不能过量食用巧克力,才能免受经痛的烦恼。希望这篇文章对女性朋友们有多帮助,也要请广大女性朋友们关注月经健康,月经期间注意饮食。