月经失调患者要多吃哪些食物？

　　因为月经失调的症状是比较多的，可能是不来月经或者是月经量比较多的症状，但是无论是哪一种状况，对于月经失调患者来说，多吃这些食物都是对我们的身体有好处的，下面我们就给大家介绍一下月经失调患者应多吃的食物。

　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　女性在月经期间本身身体就是比较脆弱的，再加上血液的大量流失，所以及时的补血是非常重要的。因此大家在平常生活中就多吃这些食物，长期的调理，这样是可以减少月经失调的发生的，因此也是对月经失调的预防。