来姨妈了可以吃水果吗？

　　水果好吃营养又不长胖，是大多数姑娘的最爱。但又总是会弱弱地问一句：大姨妈来了的话，能吃水果吗？我们来了解一下吧。来姨妈了可以吃水果吗？无论你身体多健康，月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果，还有味道太酸的水果。

　　1、寒凉伤脾胃，这已经强调过N次了。

　　2、性平、温的水果可少吃一点。

　　3、咱中医讲，酸味有收敛的作用，而经期就是需要体内气血通畅，酸味会破坏这个平衡。能还会引起更严重的妇科疾病。

　　那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

　　水果寒热清单

　　大寒：

　　香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、樱桃、蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、椰汁

　　凉：

　　蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓

　　平

　　菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、柠檬、葡萄、菠萝、黄皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子

　　把这个清单收藏起来，吃的时候心里就有谱了。

　　正视水果对人的影响

　　病人出院时，医生就会告诫，多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都一个声音：多吃水果哟。