大姨妈来了能喝茶吗

　　不少爱喝茶的女性，在大姨妈来临之时，还无节制，盲目喝茶，给身体造成伤害，扰乱月经周期。那么，大姨妈来了能喝茶吗？有什么危害呢？

　　茶水止渴生津，饭后稍微喝点还能解油腻促进消化。这证明喝茶是个好事情。但经期女性本来就“失血”过多，身体里面的血气不足，需要一段时间的调养。此时喝茶，茶水里面含有的咖啡碱就会被女性摄取进入体内，阻碍血液中血红蛋白的合成，叶居士会阻碍女性身体对铁元素的吸收，从而引起贫血的症状。所以，大姨妈来了后是不能喝茶的。

　　茶叶里面含有的生物碱能够兴奋神经中枢，如果痛经女性喝了，经痛的程度会更加明显，导致更严重的痛经，反而不好了。所以，经期不宜饮茶的，尤其是浓茶。

　　知道了“来月经时喝茶多好吗”的答案，那么针对经期饮食中的更多问题，女性都要注意。比如不能接触寒凉的食物，不能吃性凉的水果，可以适当喝点红糖水顺畅经血，多喝热水等等。还要，也要注意清淡饮食，不能再经期多吃辛辣刺激、高热量、高脂肪的食物才行。

　　首先，喝茶影响铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

　　上述介绍了大姨妈期间是不能喝茶的，如果在月经期间还喝茶，会扰乱正常的月经周期，导致月经失调症状发生。