导致女性月经失调的5个真凶

　　对女人来说，每月都有几天是特殊的日子，如果这几天有规律、没有痛苦，倒是没有什么烦恼，但是当月经不按时出现时，就会令人心烦了。大多数女性对于月经失调的认知不足，认为是妇科疾病引起的，没有意识到生活中的一些不良习惯，也是会影响月经的。可能你的一些坏习惯，就是月经紊乱的原因。

　　导致女性月经失调的5个真凶

　　1、压力

　　压力过大会影响健康，也会影响女生内分泌，进而导致月经不调，现在的女性要面对职场和家庭的双重压力，因此很容易影响身心健康。女性朋友必须学会为自己减压，做运动是一个好方法，也可以适当放个假，出去旅游减压，同时，有很多食物也可以缓解压力，如甜食、苹果、卷心菜，香蕉。

　　2、受寒

　　月经期间如果不注意保暖，洗冷水澡或者淋雨，都是会留下后遗症的，女性在经期的身体本来就比较虚弱，不注意呵护自己会导致卵巢功能受损，让经期变得不正常，因此，女性要注意身体的保暖。

　　3、电磁干扰

　　现代人的生活离不开各种电器，但是电器都有电磁波，它对女性朋友也会产生一定的影响，会影响激素的正常分泌。

　　4、便秘

　　大家可能想不到，便秘会影响月经，其实很简单，如果直肠被大便堵住，就会膨胀挤压子宫，这样就导致月经不正常。

　　5、药物滥用

　　月经不调的女性身体都是比较虚弱的，女性朋友如果经常食用消炎药、抗生素或者止痛药，不但会月经紊乱，身体健康也会受到很大的影响，特别要注意。

　　治疗月经不调，首先要改变自己不好的生活习惯，保持有规律的工作和生活，同时，也应该调整自己的情绪，饮食也要调整好。所有这些调整好之后，自然就不会有月经不调的烦恼了。当然，在调整之前，我们也应该了解是什么原因，导致的月经不调，这样才能更好解决问题。