月经痛吃什么食物比较好

　　很多女性在月经期间会出现痛经问题，痛经是非常难受的一种症状，出现痛经问题一定要积极进行改善，不要置之不理。很多人认为只要忍耐几天就能够恢复，这样的想法是非常错误的，在月经期间如果出现月经疼痛情况，那么就应该适当的喝一些红糖水，能够起到很好的缓解作用，还可以使用其他的一些方法进行调养。

　　女性出现月经疼痛那么就可以喝一些红枣姜茶，需要准备适量花椒，一些红枣，适量生姜，把红枣以及生姜用清水清洗干净，生姜切成薄片，和花椒一起放进锅里面，再加入适量的水，用小火慢慢的煎煮，趁热的时候服用，可以达到很好的温中止痛效果。

　　出现月经疼痛还可以吃一些益母草粳米粥，需要准备适量粳米，一些红糖，适量益母草，先把益母草放到锅里面煎煮，然后把渣滓去掉和粳米，红糖慢慢熬煮成粥，在来月经前的3到5天就可以开始服用，每天需要服用一到两次，这款粥可以达到很好的活血化瘀效果，还可以理气通经，特别适合用来调节月经不调痛经问题。

　　想要改善痛经情况，女性朋友还可以喝一些三花茶，需要准备适量红花，适量月季花，一些玫瑰花，把这些花碾成粗末，然后再用开水闷泡，大概十分钟左右就可以了，每天需要服用一剂，服用的时间并没有限制，在来月经前的几天就可以开始服用这款茶，可以达到很好的活血调经作用，还可以达到理气止痛效果，大家就可以适当的喝一些。

　　上面给大家介绍的就是月经痛吃什么比较好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现月经痛情况大家还可以喝一些乌豆蛋酒汤，玄胡益母草煮鸡蛋，多吃一些香蕉，苹果，樱桃，红枣，榴莲，还可以多吃一些新鲜的蔬菜，这样可以让痛经的问题得到有效调节，可以让身体变得比较舒服，女性朋友在来月经期间就应该注意正确饮食。