心情焦虑会影响月经推，月经推迟怎么办

　　现在人们的生活节奏非常快，很多人在繁忙的生活工作当中，心情比较焦虑，自己又没有很好的发泄渠道，这样长时间下去，就会给身心健康带来极大的影响。对于女性朋友而言，心情焦虑不仅会容易导致自己心情变得不好，并且有可能影响到月经，比如说导致月经推迟。

　　如果女性朋友身体比较健康，突然出现了月经推迟现象，其实这大多和他们的精神过度紧张，环境改变等心理因素有直接的关系。求真心女性朋友，因为情绪过度紧张，导致自己的神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，进而就会影响到性腺素分泌，使得女性朋友排卵功能出现障碍，表现出来就是月经不调。心情焦虑会使得女性朋友月经推迟，而如果是情绪比较紧张，那么很有可能导致月经提前，月经量增多。

　　低落导致月经推迟怎么办

　　情绪不好的时候，一个人呆着，心情会更加低落，所以大家可以找一些朋友说说心里话，或者是出去狂欢一下，这样可以有效的帮助自己释放一些不良的情绪。

　　也可以在情绪不好的时候运动，这样可以帮助自己转移注意力，就没有精力去想别的事情了，还有就是在运动之后，因为身体比较劳累，所以一般情况下睡眠质量也比较好，对调节情绪导致的月经推迟有很好的帮助作用。

　　综上所述，现在应该知道心情焦虑的确会，导致女性朋友月经推迟了吧，如果女性朋友发现自己，并没有任何器质性病变，月经突然推迟其实和自己心理压力过大，心情焦虑有直接的关系，这个时候大家就需要找一些排解渠道，比如说多和朋友沟通交流，适当的参加一些体育锻炼等。