哺乳期能不能喝咖啡

　　咖啡已经是现代生活中重要的饮品，但它刺激中枢神经的功能，咖啡能够提神醒脑，在一定程度上还能美容，那么，哺乳期能不能喝咖啡呢？

　　一项研究证明，哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，既不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠。但仍有一点需要注意，早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多，所以为早产儿哺乳时妈妈最好控制咖啡因的摄入。

　　咖啡可以提神，缓解疲劳，压力的作用，还可以缓解便秘，美容。一般情况下还是不喝为好，因为哺乳期经常喝咖啡，兴奋的话也会影响宝宝健康发育的哦，当然偶尔服用一半次也问题不大，也不用过分担心的啊。哺乳期建议多吃点儿高蛋白食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，这样子也有利于下奶，同时建议多吃点儿新鲜蔬菜水果，包括长纤维食物。