小腹抽筋是要来月经吗，月经前兆症状有哪些

　　月经是很多女性再熟悉不过的东西，它是女性生理方面的循环周期，既发生在具有生育能力的女性人类身上，也会发生在一些动物之间，例如雌性的牛、马、羊、骆驼、黑猩猩等等。月经具体表现为阴道或者子宫周期性地排血现象，这是由于每隔一个月的时间左右，子宫内膜就会发生自主增生，血管增生以及子宫内膜脱落等，这些要随着血液被排出女性的体外，就形成了所谓的月经。

　　很多女性在来月经之前，身体会有很多症状和表现，比如身体不适、情绪变化、盆腔有下坠感、腰酸背痛、乳房肿胀等等，这些也被称作是“经前不适”，一般如果情况轻微没必要进行专门的治疗，但是有些人的经前症状会很明显和严重，甚至影响到正常的工作和学习、生活，这就构成了“经前期综合征”，需要适当地进行调节。

　　首先，精神方面，患者会感觉情绪难以控制，容易烦躁发怒，缺乏耐心，注意力难以集中，甚至出现头痛和失眠现象，某些严重的患者还会因此而性格孤僻，不愿意与家人朋友等交流；其次，生理方面，整体感觉疲惫乏力，手脚以及面部出现浮肿，腹部有胀气的感觉，或者小腹坠痛、便秘等。乳房也会有一定的胀痛感，或者乳房内有小结节并且在触摸的情况下有痛感，这些症状在月经结束以后就会消失，但下一个周期到来之前又会重复出现。

　　一般女性在来月经之前小腹会有坠胀感、痛感等，这些是正常的现象，无需过于担心，及时做好月经的准备就可以了。另外，为了避免月经来临前以及月经期间产生的种种不适感，女性在日常生活中就要注意个人的护理和保养。减少食用生冷、辛辣等刺激性的食物，注意保暖，调整情绪，放松心情，如果有严重的痛经现象，最好接受医生专业的治疗和调理，以早日恢复健康。