月经期可以喝鲫鱼汤吗

　　经期的女性在饮食上是需要多增加一些有营养的食物的，尤其是要以温补类食物为主，忌生冷寒凉之物，而其中有营养汤水无疑是不错的选择，所以在月经期间女性可以多喝一些汤水。那么月经期间可以喝鲫鱼汤吗？如何制作？下面让我们一起来了解一下。

　　月经期间可以喝鲫鱼汤吗

　　鲫鱼汤营养又美味，还有防病排毒的作用，对于肝火，肾炎，高血压等患者可常饮服，另外鲫鱼有多种功效，可起到健脾利湿，和中开胃的作用，另外还有活血通络，温中下气作用，对于脾胃虚弱，溃疡，气管炎，哮喘等疾病有很好的滋补食疗作用。

　　另外鲫鱼汤还可以增强抗病能力，其所含的蛋白质齐全，且易于消化，所以平时经常喝鲫鱼汤的话，是可增强抗病能力的，而且对于产妇还有补虚通乳的作用，有很强的滋补效果，而经期的女性身体抵抗力相对较差，是需要适当滋补的，所以可以喝鲫鱼汤来补身体。不过要注意，鲫鱼不要和猪肝一起同吃，还有就是感冒发热期间也不要吃鲫鱼，以防加重病情。

　　鲫鱼汤的做法有多种，如可把它制成鲫鱼豆腐汤，不只有营养，还有排毒的作用，可取鲫鱼一条，豆腐适量，料酒，香菜段，姜片，盐等调料各少许，把所有食材备好后按常规鱼汤的做法先煎鱼后入锅加水炖煮，25分钟后加豆腐，最后加调料调味即可。

　　通过对鲫鱼汤营养功效的了解可知，月经期间是可以喝鲫鱼汤的，因此好吃鱼汤的女性不妨可以在经期适当的服用，以更好的滋补身体，另外还有很多食物也适合经期女性调补身体的，如胡萝卜、山药、薏仁水、燕麦等，都是不错的选择，经期女性不妨可以多吃这些食物，以更好的增强自身的抵抗力。