月经提前怎么办

　　1、宜多食新鲜水果和蔬菜。

　　2、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。

　　3、月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

　　4、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。