姨妈期间能吃哈密瓜吗，来月经吃哈密瓜有什么好处

　　来例假之后大家必须要悉心照顾好自己的身体，千万不能受到寒凉的刺激，要多吃一些温热的食物，要做好保暖措施。而在来例假的时候人们也很容易便秘，所以我们也要适当的多吃一些温热的水果，可能一些人在平常特别喜欢吃哈密瓜，那么在月经期间还可不可以继续吃呢？

　　月经期可以吃哈密瓜吗？

　　大多数人群在平常都可以适当的吃一些哈密瓜，哈密瓜不仅味道香甜，并且食疗功效也非常显著，可以帮助人们清热止咳，益气通便。特别适合贫血以及便秘人群，而在炎热的夏天吃，也可以帮助人们生津止渴。

　　哈密瓜的营养价值其实非常丰富，在月经期女性有很多食物都不能吃，但是哈密瓜可以有效的补充身体所流失的营养成分，特别是哈密瓜当中的铁离子对造血功能有很好的帮助作用，因此大家在月经期完全可以适当的吃一些哈密瓜，但是尽量不要吃冰镇的，吃一些常温的即可。还有就是大家也不能一次性吃太多，也有可能影响到自己正常的营养摄取。

　　在月经期我们吃一些水果可以避免盆腔充血，并且也可以防止便秘加重，寒凉性的水果在月经期大家不要吃，我们尽量选择温性的，还有燥热的水果也不要吃太多，以免导致经血过多，我们在月经期应该适当的吃一些苹果西红柿、桃子等，但是这些水果大家也不能一次性吃太多。

　　现在我们应该知道女性在例假期间也可以吃哈密瓜了吧。很多人在来月经的时候都发现自己有便秘的现象，而吃一些哈密瓜就可以有效的改善这种情况，并且哈密瓜灯中的铁离子也可以帮助人们补血，但还有一些水果大家在月经期是不能吃的，比如说梨、西瓜等。