内分泌失调月经少怎么办

　　月经的情况很大程度受到内分泌系统正常与否的影响，因此，内分泌失调的时候通常可以表现为月经紊乱，那内分泌失调月经量少怎么办呢？从整体来说，我们还是需要从内分泌失调的源头去治疗。内分泌失调月经量少怎么办？

　　如何调理内分泌失调

　　加点中药泡脚

　　内分泌失调的女性应该多泡脚。冬季寒冷，人体的阳气减弱，受到环境的影响而造成血液循环变慢，在泡脚水里加入小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材，可行血气、暖身子。在泡脚的时候能按压太溪穴、涌泉穴，可行气活血，调节内分泌。

　　合理膳食

　　食物合理搭配，尽量多样化，主食蔬菜、水果，少吃些油腻、刺激类的食品。另外，为了获取更多不饱和脂肪酸，烹饪食物的时候应该以植物油为主，动物油为辅，可调理内分泌失调。

　　运动健身

　　内分泌出现问题，同时也是荷尔蒙出现了问题，人体中的荷尔蒙分布在全身，可协调人体器官，调节生长发育、生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动，平时也要按时休息，劳逸结合，特别要控制夜生活，保证充足的睡眠。