月经期下坠感的原因

　　经期小腹坠胀、腰酸腿软这是痛经的症状，天气变冷后，不少女性就会出现痛经，或原有痛经更严重的情况。冬季痛经多是女性个人体质虚寒，或不良生活习惯使喜温的子宫受凉所致。程度严重的以致影响生活工作学习质量，可以给予镇痛治疗。

　　1、红糖姜水可以起到补血暖宫的作用，对肚子痛应该有缓解。还有来月经的时候注意保暖，别吃凉的东西，吃凉的东西也会加重痛经的。

　　2、月经来时都有不同的不舒服的表现。有人这样有人那样，其实都是一个原因引起的，就是子宫收缩。它要把脱落的子宫内膜挤出体外。收缩时总是有感觉不舒服，强烈收缩引起的疼经可以让人休克。所以经期不要剧烈运动或受冰热刺激，保持良好心态，安静的度过经期。

　　3、在月经期间，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　4、长时间的经期有不适感除了跟环境、个人、精神等因素有关以外，还有一定的可能性是感染了妇科疾病，如果不能确定建议还是去做一个全面的妇科检查。

　　说到底，经期小腹有坠胀感主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。指导意见治疗痛经应该从保暖，暖宫方面入手。先治本，在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹，多喝红糖水，注意穿衣保暖等。在治本，去看中医大夫，开一些养阳气的药方，服用一段时间就会有很大的效果的。