来月经肚子冷痛怎么办，来月经肚子为什么疼

　　对很多女性朋友而言，在每个月的那几天自己总是特别不舒服，比如说没有精神肚子的感觉特别疼，还有一些人腰腹部疼痛也非常明显，肚子摸起来冰冰凉凉的。其实这就属于痛经的典型症状，首先大家应该做好保暖工作，还有我们也要凭借以下这些措施进行改善。

　　1、多吃素。大家如果经常吃蔬菜、豆类等低脂肪食物，就可以显著改变性激素的结合球蛋白，并且也可以有效减少。痛经的物质合成。尤其是大豆富含植物性的雌激素，可以帮助人们控制痛经的功效，因此受痛经困扰的女性，不妨多吃素。

　　2、练瑜伽。瑜伽其实也可以帮助人们缓解痛经，比如说练瑜伽能安抚中枢神经系统，也可以显著增加。血氧含量来滋养生殖系统还有，还有练瑜伽也可以让身体进一步放松。

　　3、保暖自己。在痛经的时候，我们也可以通过喝热水，穿衣服的方式来加热身体，这样也可以起到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　来月经肚子疼的原因

　　1、经血流通不畅。这种情况最常出现在初潮不久的少女。因为子宫没有发育成熟，子宫口比较狭窄，因此就会导致经血不能顺利的流出来，这个时候子宫会强烈收缩。

　　2、前列腺素分泌过多。子宫内膜分泌之前的前列腺素，可以帮助女性朋友加快子宫收缩。一旦其分泌量过多，子宫就会强烈收缩，这样也会特别疼痛。

　　在来月经期间，女性肚子弄疼的原因就是以上这些，很多女性因为没有做好保暖措施，所以导致自己血液流畅不通，还有就是一些人因为前列腺素分泌过剩，子宫强烈收缩的时候会特别疼，针对这些现象，我们就需要做好保暖工作，还有适当的参加一些瑜伽。