经期可以吃哈密瓜吗，经期的饮食护理

　　哈密瓜是一种非常常见的水果，它的营养非常高，而且味道非常的甜美，所以深受人们的欢迎。但是很多人对于哈密瓜不是很了解，不知道的水果在经期能不能吃，所以在日常的生活中，我们应该多学习有关于这方面的知识，对于保护女性的身体有非常大的帮助。

　　那么经期能够吃哈密瓜吗？从中医的角度上来看，哈密瓜是一种凉性食物，所以如果女生月经期间吃太多的哈密瓜会导致痛经腹痛等症状的发生。但是对于没有痛经症状的女性来说，我们可以适量的服用常温的哈密瓜，这并不会对身体健康造成不利的影响，所以我不用过于的担心。但是我们千万不能够吃冰哈密瓜，否则那样会导致肚子受凉，从而造成腹痛痛经等症状的加重，这样就会使女性非常的难受，从而对生活造成非常大的影响。

　　女性在经期一定要注意忌口。在月经期间，女性当然不能够吃冰凉的食物，比如冰激凌，冰西瓜，冰棒等，并且也不能够吃刺激性过大的食物，比如辣椒，生姜，火锅，发物和海鲜，因为这些食物不但会导致腹痛的发生，而且还有可能造成月经延长，甚至还有可能造成妇科疾病的发生，所以我们千万不能够疏忽大意，平时我们要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，以补充充足的维生素，并且还要适当多吃肉类食品，以补充蛋白质，以确保营养的均衡摄入。

　　但是我们不能够吃放入冰箱的哈密瓜，否则那样很可能是女性出现腹痛的情况，还有可能造成痛经这种症状的发生。在月经期间，女性一定要注意忌口，千万不能够吃冰凉以及有刺激性的食物，应该以清淡饮食为主，这样才能够避免意外情况的发生。