来大姨妈可以喝红糖姜水吗

　　姜水和红糖水都是温性的，可以调节大姨妈期痛经的。尤其是痛经者，不但能缓解痛经还可以补血的，可以预防贫血。但是也不要喝得过多。

　　红糖姜水对妇女大姨妈有顺畅作用，是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以大姨妈也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。

　　红糖姜水的做法：

　　原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚

　　做法：

　　1、大枣洗净，生姜洗净，切丝。

　　2、锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝，再煮5分钟即可食用。

　　使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，来大姨妈不宜多喝，来大姨妈量少者，可以在大姨妈期间适当喝一些。

　　原料：

　　红糖、金丝枣、姜。

　　做法：

　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；

　　2、注入适量清水（用矿泉水最好）；

　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。（我是直接放到蒸锅上隔水蒸的）

　　小提示：

　　1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；

　　2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；

　　3、适当服用即可，多喝容易上火；

　　4、大姨妈期间不要过多服用，以免血量过多；

　　红糖姜水适合食用人群：

　　有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖姜水。受寒腹痛、大姨妈来时易感冒的人，也可用红糖姜水祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。