大姨妈前一个星期胸疼的原因，5种方法可缓解胸疼症状

　　有的女性朋友在月经来前的一个星期出现了乳房胀痛，恶心，呕吐，腹泻等身体不适的症状，这可能是经前综合症导致的。经前综合症一般在女性月经开始前一个星期开始，在月经来潮以后即可消失。那么大姨妈前一个星期胸疼该怎么办呢，接下来就给大家介绍。

　　1、运动疗法。运动是缓解胸疼等经前综合症症状非常健康有效的方法。女性朋友平时应当坚持进行瑜伽，跑步，游泳等体育锻炼，这样可以有效缓解女性月经前胸疼的症状，还能减轻工作压力。

　　2、饮食疗法。在来月经以前，女性朋友应当减少食盐的摄入量，尽量不要喝含有咖啡因的饮料，多吃一些新鲜水果和蔬菜，这样可以补充维生素，改善经前期综合症的症状。

　　3、按摩疗法。女性朋友可以采取仰卧的姿势，让医师用手掌的根部来斜擦患者的两侧肋骨下端，按摩的时候手法要轻柔一些，以有微热感为宜。然后再用手指的指腹对期门穴和章门穴进行点揉按摩，以穴位处有酸胀感为宜。患者也可以自己用手掌在小腹部按照顺时针方向进行按摩，然后再按揉气海和三阴交穴。

　　4、养生良好的作息习惯。女性朋友要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，要学会及时减压，合理发泄情绪，这样可缓解大姨妈前一个星期胸疼症状。

　　5、用药疗法。如果胸部胀痛的症状比较严重的话，可以在医生的指导下服用一些前列腺素抑制剂等药物。

　　女性朋友会出现乳房胀痛，恶心，呕吐，腹泻等身体不适的症状。在这段时间，女性要注意饮食，可用按摩疗法来缓解症状。如果症状比较严重的话，可以服用一些抑制前列腺素的药物，或者用中药进行调理。