大姨妈期间吃水果的讲究

　　大家都知道吃水果对我们的身体是很好的，但是并不是任何时候吃水果都是对的。就像女性的月经期，这个时期的女性是不能乱吃水果的。小U君告诉你经期应该吃哪些水果。

　　月经期这些水果不能吃：

　　无论你身体多健康，月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果，还有味道太酸的水果。水果也是有“性情”的，寒凉水果不适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，从而使经血运行不畅。

　　1、寒凉伤脾胃，这已经强调过N次了。

　　2、性平、温的水果可以少吃一点。

　　3、中医讲，酸味有收敛的作用，而经期就是需要体内气血通畅，酸味会破坏这个平衡，可能还会引起更严重的妇科疾病。

　　月经期间吃什么水果好呢？

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以选择吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。温性和性平和的水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。