月经第二天量少怎么办，四种轻松解决月经量少情况

　　女性从十几岁开始来月经，一般情况下会持续几十年的时间，通常月经一次月经量在30-50毫升之间，并且第二三天量比较多，但是也有些异常的情况，那么月经第二天量少怎么办呢？四种轻松解决月经量少情况？下面一起来详细了解下具体该如何进行吧。

　　第一，饮食

　　来月经的时候，第二天量就比较少，同时还存在经血颜色发黑、发暗这一状况，通常是由于经血在子宫当中淤积，导致没有排出体外所引起的。从饮食上调节改善，可以吃一些具有通气功效的食物，比如桃仁、油菜等，可加快经血排放。

　　第二，药物

　　从中医角度来讲，月经量少往往是气血虚引起的，可以通过服用一些补充气血的药物进行改善，根据身体的状况可选用黄芪、黄精、山茱萸、当归和巴戟天等中药，研磨成粉之后，每天服用，每天三次，连续用几天，可调经。不过这个方法不是对所有人都适合，还需要看每个人的体质情况。

　　第三，卫生

　　女性平时一定要注意个人的生理卫生，而到了月经期间更要注意勤换内衣、勤换卫生巾，每天清洗外因，不要坐浴，不要盆浴等，夫妻生活也需要绝对禁止。个人卫生做好了，对于月经少也有改善功效。

　　第四，运动

　　经血量少是月经血在子宫内淤积造成的，所以女性平时要动起来，可适当进行一定量的运用，能加快经血的排放。比如平时可做做较为舒缓的运动，特别是瑜伽、散步、打太极拳等，利于血液循环，利于体内毒素排放。

　　月经第二天量少是身体健康状况不佳引起的，需要重视，上面介绍的这几个方面的调节改善办法，女性在日常生活中可以适当地进行，而对于月经量过少，时间过短的情况，则需要早期到医院做相关的检查并进行治疗了。