不良生活习惯易致月经失调

　　如果女性朋友们患上了月经不调，医生首先会找发病的原因是否患上了盆腔炎，子宫肌瘤等疾病。另外然后需要了解到患者的生活习惯，不良的生活习惯是特别容易导致月经不调的，有哪些不良的生活习惯导致月经不调呢？下文做了具体的介绍一下。

　　有很多女孩子到了秋冬季节，天气变冷了之后，仍然穿得比较少，还有一些女孩子特别到了冬季还喜欢吃冰激凌，长时间下去就会发现有月经不调的症状，有的朋友们会发现1到2个月才来一次月经，月经量也会比以前少很多，甚至还会有非常严重的痛经，甚至还会有呕吐的症状，女性朋友们一定要特别注意保暖，否则的话就特别容易出现月经不调的症状。

　　生活作息不规律也是导致女性朋友们患上月经不调的最主要的因素，尤其是现在很多白领女性朋友们忙于工作，精神压力非常大，再加上也没有重视饮食，饥一顿饱一顿的，盲目性的节食有可能会导致女性朋友们患上了月经不调，所以大家一定要特别注意，保证充足的营养，要注意休息，不宜太过于劳累。

　　不健康的饮食习惯也是会导致女性朋友们患上月经不调，其实饮食是可以为人体提供营养的，如果吃得太多或是太少都有可能会导致人体患上月经不调，另外有很多辛辣性的食物会影响到人体肠胃的功能，而生冷寒凉性的食物，则会导致女性朋友们出现痛经，月经量过少等症状，所以大家需要特别的注意。

　　以上介绍了哪些不良的生活习惯导致月经不调，如果女性朋友们患上了月经不调也不要太过于担心，有多种方法是能够治疗的，另外在平常生活中也需要多加调理，要纠正各种不良的生活习惯，这样才能够促进患者朋友们尽快的恢复，另外还需要调整好个人的心态，要减少突然性的精神性的刺激，要学会调整好个人的情绪。