月经失调是怎么形成的

　　现实生活中很多女性朋友都因为月经失调而烦心不已，因为月经不调也可能会引发一系列的问题，对女性的身心造成很大的影响，其实女性朋友一定要明白月经不调的原因，在生活中多加注意，在饮食等各方面都多加注意，对自己的身体负责任，让自己拥有一个健康的身体，做自信健康的女人。

　　首先，情绪异常很容易引起月经失调，女性朋友长期的压力过大或者过度焦虑都可导致月经失调，有的时候会导致痛经甚至闭经。这是因为激素作用于子宫内膜后形成的，再加上因为垂体和下丘脑释放激素控制着卵巢分泌激素，所以无论是卵巢还是发生异常的下丘脑，都会影响到月经，对女性朋友的身体健康都会造成威胁。妇女经期一定要注意保暖，要用热水洗漱，不要吃生冷的东西，因为妇女经期如果受寒冷刺激的话会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　过度节食也会影响月经，造成经期不调，很多美女为了漂亮就开始节食，导致机体能量摄入严重不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，对月经有严重的影响，女人最好也不要喝酒抽烟，香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。据权威统计，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。当然，还有一部分人是因为气血两虚，导致月经不调，这些人生活中就要补充营养。

　　女性朋友的身体比较娇弱，在生活中一定要多注意保养，有一个良好的饮食习惯和作息规律，不要经常吃太生冷的食物，也不能经常吃辛辣上火的食物，女性最好不要熬夜，熬夜对身体的害处极大，在生活中要多加锻炼，增强自身的免疫力，让身体永远充满活力。