来大姨妈可以吃苦瓜吗

　　苦瓜是一种非常常见的蔬菜，它清热益气、抗癌、降血糖的作用非常好。它的性价比也非常高，苦瓜的吃法多种多样，可以凉拌苦瓜，也可以用苦瓜炒鸡蛋，那么女性朋友们来大姨妈可以吃苦瓜吗，来大姨妈的时候应该多吃哪些食物呢。接下来就带大家详细了解一下。

　　来大姨妈可以吃苦瓜吗？小编从一些营养专家那里了解到女性朋友们在来大姨妈的时候身体非常虚弱，这种情况下尽量的不要吃一些性质寒凉的食物，所以苦瓜这种食物尽量的少接触。

　　当然对于本身脾胃虚寒的人们来说苦瓜更是不能接触的，孕妇朋友们在怀孕期间也尽量的少吃苦瓜，否则容易引发腹部不适。但不可否认的是苦瓜中含有大量的维生素和微量元素，对人们的身体健康非常有帮助。

　　苦瓜的吃法多种多样，不但可以做清炒苦瓜、苦瓜拌鸡蛋，还可以做凉拌苦瓜或者是苦瓜炒肉，现在很多人还习惯用糖醋拌苦瓜。其实除了苦瓜之外，女性朋友们在来大姨妈的时候还要少接触性质寒凉的水果，其中非常典型的就是山竹和西瓜。

　　女性朋友们可以多吃一些性质温和的蔬菜，白菜就是非常有代表性的一种。除此之外，如果女性朋友们痛经的症状非常严重，还可以适当的食用巧克力，这种食物不但可以让人们的心情变好，而且也可以起到缓解痛经的作用。

　　从上文中可以看出女性朋友们在来大姨妈的时候尽量的不要吃苦瓜，苦瓜性质寒凉，吃多了容易引发腹部不适。其实除了苦瓜之外，女性朋友们在来大姨妈的时候对一些性质寒凉的水果也要尽量的少接触，其中非常典型的就是西瓜和山竹。女性朋友们在来大姨妈的时候可以多吃一些香蕉和苹果，这两种水果性质温和，对人们的身体健康非常有帮助。