女人姨妈期能吃牛肉吗

　　女人大姨妈期能吃牛肉吗？我们知道，女性朋友在经期的时候很多食物都要忌口，那么牛肉是否也是经期时候的禁品呢？牛肉营养丰富很多人爱吃，那么女人经期能吃牛肉吗？

　　女人大姨妈期能吃牛肉吗

　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

　　在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，能有效预防缺铁性贫血。按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。

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　　子宫在中医里被称为女子胞，月经期间，胞宫是开放的，容易被风、寒、湿邪入侵，发展为痰瘀，甚至生成肿瘤。同理，月经期也是治疗月经病的绝佳机会，可用温经化瘀之法，驱除胞宫内的风寒湿等邪气。

　　体内有风邪者，平时怕风，月经期间身上发痒，如果抓住时机补充大枣、阿胶等补血养血之品，由于“血行风自灭”，风就不再有兴风作浪之势。体内有寒邪者，平时手足不温、畏寒，在月经期间可以把干姜、小茴香、艾叶等温性的药物炒热，敷在下腹部，使寒随血出。有湿邪者，平时白带量多，口中黏腻，平时应控制食盐的摄入量，月经期间可以适当多吃健脾利湿的食物，如薏仁、核桃、萝卜、赤小豆等，忌食生冷瓜果、黏腻伤脾之物及腌腊制品。