经期前头晕浑身没劲怎么办

　　在来大姨妈的时候，每个人的身体都非常虚弱，所以会出现很多异常，比如会出现痛经，人的食欲会大大下降，而且这个时候情绪会非常糟糕，经常会无厘头的想发脾气，这些都是因为体内激素变化而造成的，除此之外，很多女性在来月经的时候会出现头晕无力感，这也是月经期常见的现象，那么这是什么原因造成的呢？

　　考虑是经期综合症，月经来潮要注意休息和保证睡眠充足，不要过于紧张和劳累，保持心情愉快。经期要避免盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

　　女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围，因为在经期女性出血量增多，可以吃点红枣、红糖来补血。这是月经期间正常的身体反应，建议食补。月经期首先要注意保暖，不要贪图空调的凉爽；不要吃生冷、凉性的食物，象雪糕、凉茶、海带冬瓜汤、紫菜汤等尽量少吃，经期间也不要吃当归煮的汤类，可以吃些桂圆红枣煮排骨汤这类的汤；在月经干净后一周可以煮些当归排骨汤、当归鸡汤（次数为一到两次即可），如果平时没时间，可以在经前经后一周吃一些同仁堂的乌鸡白凤丸（冲剂和丸药均可）。

　　来月经时因为有失血，所以会导致铁流失。考虑可能是缺铁性贫血，建议去医院查个血分析，如果是的话，可以服用铁剂，多吃猪血猪肝之类补铁的食物。

　　原来一直月经不调这次来事血量太多而且还有好多大的血块昨天晚上更是头晕的厉害浑身无力，考虑受凉引起的，属于内分泌紊乱，可以用中药调节血块可以服用三七片。可能是生活环境改变导致的，慢慢会调节过来的，建议养成好的生活习惯，平时适当运动，注意个人卫生。