来大姨妈能不能喝绿豆汤，经期饮食的注意事项

　　到了夏季之后，天气异常的炎热，很可能会导致中暑，为了保持清爽，我们可以吃点清热解暑的食物，绿豆汤就是最好的选择。夏季时候，绿豆汤是餐桌上的常客，那么来大姨妈能不能喝绿豆汤呢？经期喝绿豆汤会不会影响到身体的健康呢？经期还开食用哪些食材呢？

　　来大姨妈能不能喝绿豆汤

　　大姨妈的驾到让女性朋友们非常的苦恼，会影响我们正常的生活与学习，如果不注意合理的安排饮食的话，可能会出现痛经或者月经失调的情况。在来大姨妈的时候，我们要注意合理的安排饮食，绿豆汤是夏季常备的是之一，可以起到清热解毒的作用，那么经期的女性能否喝绿豆汤呢？

　　绿豆的营养价值非常的高，同时绿豆有很好的食疗效果，在经期喝点绿豆汤能起到缓解紧张，改善情绪暴躁的作用，另外绿豆中很有较高的铁元素，可以起到补血的作用，对于贫血的女性来说是一个不错的选择。

　　经期女性可以喝绿豆汤，当然女性喝绿豆汤也是有很多的细节需要注意的。绿豆性寒，喝汤的时候要趁热喝，千万不要喝冰镇的绿豆汤，寒凉的食物会刺激到子宫的收缩，这样最容易出现痛经或月经不调的症状，会严重影响到女性的健康，所以喝绿豆汤也要掌握技巧。

　　经期的饮食非常的重要，我们要注意合理的安排饮食，要注意食用一些温补的蔬菜，寒冷的食物不能食用，刺激性的食物也不要食用，可以吃点补气血的食物。如红枣，桂圆，牛羊肉。以上我们为大家介绍经期是否可以喝绿豆汤的健康常识，经期的女性可以喝绿豆汤，但是绿豆性凉，体质虚寒的女性不宜食用，发作会加重体寒的症状，体寒的女性要吃点温补的食材！