女人来大姨妈全身无力是怎么回事

　　来月经时，因为身体是处于最虚弱的时候，有的人会出现全身无力的症状，大多数女性在月经期间都会感到腰酸腿软，困乏无力，是经前症候群的症状之一，被称为经行嗜睡症。据调查，近半数的女性，在经期会感到困乏无力。那么，究竟为什么会产生经行嗜睡症，又该如何改善呢？在月经前和经期，女性体内的黄体酮激素的分泌增多，这也是让人感到特别困乏的原因，贫血的人反应更为明显。具体来说，月经会使血液中的营养素丢失，因此供给给身体其他组织的营养不足从而导致人易感到困乏。另外，一般来说，体温下降会使人想睡觉，但经期人体体温高，晚上睡不好，也会导致白天犯困。在经期感到身体不适的女性中，将近一半有困乏的症状，同时并伴有月经量少的症状。

　　1、因为身体虚弱导致的全身无力，应避免剧烈运动，避免操劳过度，尽量休息。

　　2、女性因为每月一次月经，容易导致贫血，也容易导致全身无力，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。

　　3、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　5、可以试试红枣红糖水，红糖性温，红枣补虚补血，有温里补虚的作用，可以缓解症状。

　　6、若全身无力严重，且持续时间长，应及时至医院就诊，排除其他疾病，进一步诊治。