姨妈延后几天正常，姨妈延后该怎么办

　　月经是女性正常的生理形象，它是女性走向成熟的必经之路，但是，由于种种原因，并不是所有人的月经都可以达到正常，很多人会出现月经不调的症状，包括月经提前和月经延后，也有很多人在月经期间出现严重的肚子疼的问题，那么是什么原因导致的这些问题的出现呢？今天，我们就针对月经延后的问题，来简单的了解一下。

　　月经不调与女性的健康有很大关系，它由很多因素导致，如内分泌失调、高血压、流产等原因都会导致月经延迟，严重者甚至会出现闭经，但是也并不是所有的月经延迟都是不正常的，正常的月经周期为28-35天，也就是说，不同的个体会存在差异，导致月经周期的不同，月经延迟5天以内是正常的。如果你属于这种情况，不要过于担心和焦虑。

　　怀孕也可能导致月经延迟，因此当你突然出现月经延迟的情况，首先要考虑是否已经怀孕。可以到正规的医院或是到药店买验孕棒来检测。当上述的两种情况都排除了之后，我们才能考虑是否自己的健康情况出了问题，很多妇科疾病都会导致月经推迟，当然月经推迟也与心理因素有关。如果长期处于压力过高的环境，也可能会导致月经推迟。

　　那么，我们应该如何预防月经推迟的发生呢？首先我们要养成良好的生活习惯，不要节食减肥，也不要过于情绪化，要保证自己正常的饮食，合理膳食，既不节食，也不暴饮暴食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，保持心态的平和，不要给自己太大的压力，要学会疏导自己。适度的锻炼，不仅可以让我们变得强壮，还能有效地预防月经推迟。