姨妈来了能吃山药吗，山药对女性经期的影响

　　月经是女性生理上的循环周期，是成年女性一生中必须要经历的生理过程。月经就是女性子宫内膜脱落的过程，也是女性身体排毒过程。也有很多朋友们把来月经称作姨妈，这知识民间的一种叫法。月经对女性来说是很关键和重要的。月经期间的生活习惯和饮食习惯对女性朋友的身体会有直接或间接的影响的。所以说，女性朋友们的经期要有所注意，不要一时疏忽而影响身体健康。

　　​

　　女性朋友们的月经期间是很重要的阶段，特别是月经期间的饮食要特别的注意，会直接影响身体。在此，小编就带朋友们一同来了解一下女性月经期间的饮食。月经期间是否可以吃山药。

　　山药又叫山芋、山薯等。是我们常见的一种食物。山药的营养及其的丰富。山药有健脾益胃的功效，促进消化吸收，也有降低血糖的作用，补肾亏，还度女性的一些妇科疾病有很好的促进作用。经常的食用山药有强身健体、美容养颜、延年益寿等所用。山药不但是一种食物，而且还有很高的药用价值。对于女性来月经期间是可以食用山药的，山药对女性月经期间的身体是没有任何影响和危害的。所以，女性朋友在月经期间可以放心的食用上药。

　　女性每个月都会来月经，可是不一定没个人对月经都会有了解。有的人对月经根本就不了解。月经是每个女性朋友的必须经历的生理过程。来月经期间女性的生活和饮食习惯都会直接影响到身体健康状况。在来月经期间，女性朋友要记住千万不要吃生冷、刺激的食物，如冰棍、冰水、辣椒等，这些食物对身体是有很大的影响和刺激。在月经期间可以吃些补气补血的食物对身体有很多的益处。为了自身的健康，女性朋友一定要注意经期的饮食习惯。