月经推迟吃什么能快来，6个调经食谱推荐给你

　　月经推迟7天以内是正常的，女性朋友不用紧张，也不需要进行治疗。如果推迟超过一个星期，并且排除了怀孕的可能，就是月经不调。月经推迟从中医的角度分析，是属于气血亏虚的现象，月经如果长期出现延迟要重视治疗，平时也可以通过饮食辅助调理，下面推荐几个调经食谱。

　　1、红花当归瘦肉汤

　　配料：瘦肉、红花、当归、红枣、盐。做法：瘦肉洗净切块；红花、当归、红枣（去核）洗净。锅中加水和所有材料，炖1个小时后即可食用。适合血虚淤滞的患者。

　　2、生化蜜膏

　　材料：益母草、当归、桃仁、川芎、炮姜、丹皮、甘草、白蜂蜜。做法：把所有的药材洗净后入锅加水煮一个小时，除去渣后小火熬煮，加入白蜂蜜熬成膏食用。每天服用3次。有温经调经、活血化瘀的作用，适合瘀血停滞型患者。

　　3、益母草炒荠菜

　　食材：鲜荠菜、鲜益母草、油。做法：将荠菜和益母草洗净切段，把锅放在火上烧热倒入油，放入益母草、荠菜炒熟即可食用，一天可以吃两次。有活血调经的作用。

　　4、红枣木耳汤

　　食材：黑木耳、元肉、红枣、红糖。做法：将黑木耳泡发后撕小块；红枣洗净去核，元肉洗干净，然后一起加水煮汤食用。有补气血、益气健脾的作用，适合贫血、血虚造成的月经推迟。

　　5、乌鸡汤

　　食材：乌鸡、黄芪、当归、茯苓、盐。做法：乌鸡整洗干净切块；当归、黄芪、茯苓也洗净，然后一起放入砂锅煮汤，加盐调味后吃肉喝汤。适合气血不足的患者食用。

　　6、艾叶鸡蛋粥

　　食材：鹿角胶、艾叶、鸡蛋、生姜、粳米。做法：做法：将艾叶、生姜一起放入锅中煎汁，去渣后加入粳米煮粥，鹿角胶隔水加热融化成汁液，粥煮熟后加入拌匀，并加入鸡蛋液，可以用盐或者糖调味。

　　有月经推迟问题的女性，可以通过上面这些饮食食谱进行调理，坚持调理一段时间情况就会得到改善。如果经过一段时间的饮食调理无明显的改善，那么就需要到医院进行相关检测，找到原因后进行治疗。