养生

经期能喝乌鸡汤吗

  乌鸡是大补之物,而乌鸡汤是非常调养女人气色的汤品,乌鸡汤的营养丰富,可以补气益气,不过月经期间也不可乱补。那么,经期可以喝乌鸡汤吗?

  一、经期可以喝乌鸡汤吗?

  乌鸡汤有补血滋阴作用。女性身体多属于寒性底子,容易手脚发凉、贫血等等,喝乌鸡汤可以帮助女性滋补身体的虚,是种不错的滋补汤。所以在经期可以适当的喝点乌鸡汤。

  二、经期喝乌鸡汤的好处:

  益气补血

  乌鸡汤中含有丰富的蛋白质和铁元素,具有滋补肝肾、益气补血、调经活血的功效。经期女性会流失大量血液,身体比较虚弱,经期喝乌鸡汤正好可以起益气补血的作用。

  提高免疫力

  乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸及微量元素,具有调节人体免疫、延缓衰老、强筋健骨的功效。女性经期身体比较虚弱,喝乌鸡汤可以提高身体的免疫力。

  三、经期乌鸡汤不宜多喝

  经期不能过多的食用乌鸡汤。虽然说经期喝乌鸡汤能起到益气补血、增强抵抗力等功效,但是也不能过多的喝,过量的喝乌鸡汤可能会影响经期,使得经血量增多或是延长经期。

  四、经期喝乌鸡汤要注意什么?

  1、本身经血量多的女性,在经期喝乌鸡汤,可能会使得经血量增加,甚至是延期,最好是不喝或少喝。

  2、乌鸡汤易生痰助火,生热动风,所以经期感冒或湿热内蕴者不宜食用。

  3、乌鸡汤中含有丰富的蛋白质,体胖或患有严重皮肤疾病者也不宜食用。