姨妈期间能吃龙虾吗，女人来大姨妈吃什么好

　　现如今，龙虾是大家都比较喜欢吃的，那女性在来大姨妈可以吃龙虾吗？都有哪些禁忌呢，其实，我们都知道女性朋友在来大姨妈的时候身体是比较脆弱的，所以在来大姨妈很多种食物是不能食用的，如辛辣的食物。对此有很多人问大姨妈期可以吃龙虾吗，女人来大姨妈吃什么好呢。

　　大姨妈期可以吃龙虾吗？

　　龙虾如果是水煮的，来大姨妈的女性朋友是可以适当的食用一些的，而且龙虾还有很丰富的蛋白质和铁元素，对于体内尤其是贫血来大姨妈后流血失血多的是很好的补充，但是强调一点，不能吃得过多，因为有的人来大姨妈体质会有微妙的变化，海产品属于轻微刺激性，尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏，所以建议少吃。

　　而对于麻辣的龙虾，来大姨妈的女性朋友是不能食用的，因为麻辣龙虾这种食物对于子宫的刺激性是很大的。如果女性朋友们在来大姨妈想要食用龙虾这种食物，建议采用水煮的方法，这样食用龙虾才不会影响到来大姨妈的正常。

　　女人来大姨妈吃什么好？

　　1、南瓜

　　由于内分泌原因，女性在来大姨妈容易长痘痘。来大姨妈女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

　　2、大豆类

　　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

　　3、柑橘

　　中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议来大姨妈的女性要适当的食用，更有利于经血的排出。

　　4、番石榴

　　女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解来大姨妈水肿。

　　5、草莓

　　来大姨妈是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性来大姨妈就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

　　6、无花果

　　很多女性到了来大姨妈食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养，最适合女性来大姨妈当成零食吃。

　　7、菠菜

　　有些女性来大姨妈会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

　　8、菜花、胡萝卜

　　大姨妈前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

　　9、番茄

　　女性在来大姨妈的时候番茄时一个较好的选择。尤其是对肥胖的女性朋友来说更加诱惑。另外，番茄是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

　　女性在这期间这些食物绝对不能碰。

　　1、冰激凌冷饮，冷饮不只温度低简单引起肚子疼，并且冷饮里含有许多化学成分，这时候吃严重者会形成来大姨妈紊乱。

　　2，油炸类，许多女孩子喜欢吃小摊上一些油炸食物，比方炸鸡块等。因为这类食物中有许多致胖的成分，其次还十分欠好消化，如果在这个时候吃的话，很简单让你的子宫受寒，然后肚子痛的死去活来。

　　3，海鲜类，现在又到了吃蟹的时节，像螃蟹和龙虾等海鲜，都属于寒性食物。女性在大姨妈期间体内的寒气正盛，如果这时候吃海鲜，简单形成痛经等问题

　　4，除了饮食方面留意，还需要调度自己的身体，小编引荐以下3个用品，帮我们更轻松度过“大姨妈”来访的日子，都很有用哦，一同来看看吧。

　　5，八宝茶可以改进人体的体质，特别是关于那些气血不足、易疲劳的人的作用更明显，长时间饮用、让人身心舒泰、气血足够。

　　6，红糖姜茶，有暖宫暖胃、驱寒的成效。还能防止伤风，补血益气。在空调房待久了老是感到四肢有些凉凉的，喝了这个有很大改进哦。

　　结语：对女性朋友来说，来大姨妈还是少吃龙虾了，毕竟，对我们的身体也是不太好的了。对于麻辣的龙虾，来大姨妈的女性朋友是不能食用的，因为麻辣龙虾这种食物对于子宫的刺激性是很大的。在来大姨妈，女性一定得多注意保养好身体了，健康的身体真的是非常的必要了。