来事能吃哈密瓜吗，月经期的注意事项

　　女性朋友在月经期间一定要注意养成良好的生活习惯，注意饮食规划。否则长期月经不调会严重的威胁女性的健康。引起妇科疾病更严重时甚至会导致不孕。虽然很多女生都认为吃水果能够美容养颜有益身心健康，但是在例假期间吃水果还是要有严格的饮食规划才能避免痛经和月经不调的现象。

　　来事能吃哈密瓜吗？其实是因人而异的。大家知道哈密瓜是一种营养价值非常高的水果，生活当中经常吃哈密瓜能带来很好的养生功效和作用，但是哈蜜瓜非常甜，本身有慢性的血管疾病的人，最好还是不要吃。而且身体不适的女性最好少吃点，因为糖分过多会导致血液粘稠，这样就会导致痛经。

　　哈密瓜含有丰富的维生素，钙，磷和铁等十多种矿物质，药用价值非常高，适当的补充明显能促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。所以对于身体比较健康，没有月经不调的女性朋友来说。适当的吃哈密瓜是可以的，但是要注意月经期间任何女生都不能吃生冷油腻的食物，所以不能吃冰冻的水果。如果要吃哈密瓜，千万不能冷藏。冰冻过可以先拿出来等到常温再吃。而且要注意一次性不能吃太多。因为哈密瓜水分过多，没有消化掉，就会导致下腹坠痛。

　　女性的月经期饮食有很多的注意事项在这段期间，建议女性朋友饮食方面尽量以清淡易消化为主，不要暴饮暴食，尤其应避免进食生冷食品，生冷的食物最容易刺激子宫、输卵管收缩导致月经不调的症状。在这段期间，女性最好要保证良好的睡眠，平时不要熬夜。尽量避免剧烈的运动。而且不要盲目的吃一些补血的食物。盲目的进行食补可能会导致月经量巨增或骤减，不利于女性的健康。